千歳烏山のビューティーサポートGRACE(グレイス)は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

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あなたはどこのゾーンに当てはまりますか?

あなたはどのゾーンに当てはまりますか?
真の健康美ボディは、体重と体脂肪率が重要!!のお話です

このシートではBMI(体格指数)表示ですが
BMIは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) で計算します

例えば 体重55kg 身長160cm の方なら
BMIは55÷1.6÷1.6= 21.4

ここでシートを見ると
体脂肪率が30%の女性は
標準型ですがやや隠れ肥満

なのに体脂肪率24%の女性だと
健康美ボディとなります

体重が標準や痩せ気味でも、
体脂肪率が高ければ隠れ肥満
(筋肉が少なく、代謝が悪い、冷え性)

逆に体重、体脂肪が少なくても、
痩せすぎ危険領域です
(病気になるリスクが上がる)

しかも同じBMIでも
体脂肪が30%の人より24%の人の方が
明らかにサイズも細いのです!!

体重や体脂肪、体型の事で
ご主人やパートナーから比べられた
という方も多いでしょう

図の右側にも表示がありますが、
体脂肪量も女性の方が男性より5%多いとされています
そもそも男女の身体の造りが元から違いますからね
(男性の身体の方が筋肉多いし、つきやすいのには納得!)

スタート時の身体の状態が図解のように
これだけ違えば男女の痩せ方だって同じ方法が通用するとは私は思えません
(走ったら?筋トレしたら痩せるよ!と彼氏に言われた…よく聞く話です)

他にも
痩せたという人のマネしたけど、私は痩せなかった…なども
(食生活も含めて生活習慣が人それぞれですしね)

グレイスはこのようなダイエットや健康のなぜ?どうして?に寄り添い、お話を伺い、ほとんど全てに健康管理のプロが回答します

分かりやすくダイエットのメカニズムをお話ししていますよ

通っている間は特に!どんな小さな事でも何でもご質問下さいね
(涼子センセはマニアックですよ~ふふ)

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…スリコ(3COINS)のキッズおもちゃのバラエティーに驚くノザキでした…

 

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2021.09.03 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡