千歳烏山のビューティーサポートGRACE(グレイス)は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

  • 0120765663
  • close

ブログ

食べるのも自粛したい…んですが!?

毎日ゆるい服にノーメーク…だって家から出られないし…簡単に作れる物でいいか~とレンチン、インスタントの麺類増えていませんか❔

 

つい回数増えてしまう麺類… ちょっとにしよう❗って歯止めが中々効きにくい💦噛む回数も少なくなりやすい💦

 

しかーも❗何だかお野菜少なくないですか❔

(もしかして…ノザキだけ?だったらごめんなさい😓)

 

第6の栄養素と呼ばれる食物繊維が減ってしまう💦

食物繊維の働きには、

①腸の働きを活発にして排便を促す

②糖分の吸収を穏やかにし、急激な血糖の上昇を抑える(ダイエット中に毎食意識大事❗)

③血圧やコレステロールの上昇を抑える

④腸内細菌のバランスを整える

⑤免疫機能を高める

などがあり、野菜、きのこ類、海藻類などに多く含まれます。

 

在宅ストレス解消に食べて発散💦も多いのはないでしょうか❔

いきなり全部を変えるのは難しいので、まずは…

単品ものを避けて、定食風を心がけてみるのはいかがでしょう❔

 

よく噛む❗のも忘れずに💦

(お客さまの中では、利き手と逆で食べる❗と言う方々がおられました✨そのアイデア大好き❤)

 

一緒に注意したいのが、 在宅で動かないと便秘❗になる女性多いです💦

(宣言前からかなりご相談多いです💦)

 

腸内環境を整え、痩せホルモンが出やすい環境作りを❗ 運動苦手でも痩せる秘密はここにもあります🎵

 

ご予約は5月7日(木)~再開予定です。 

ホットペッパービューティー←こちらでもご案内します🙇⤵️

(@diet.grace←Instagramでも❤フォローお願いします💕 )

 

4/15~5/6までお休み中🙇💦

(休業要請対象の為、休業中です💦)

 

 

#ビューティーサポートGRACE

#痩身専門 #千歳烏山ダイエットのグレイス

 

…連日仮面ライダーゲイツマジェスティざんまいのノザキでした…

 

#おうちにいよう #stayhome #千歳烏山 #ちとから #ランスタ #サメちゃん #運動苦手 #内臓脂肪 #ダイエット #だいえっと #冷え #むくみ #ヘルシースリムダイエット #くすりやダイエット #ハイパーシェイプネオ #アンチエイジング #痩せたい #stayhome週間 #おうちにいよう #頑張っていきまっしょい #がんばっぺし日本 #SEKIRO #週末は家でゲームしよう #紙芝居 #嵐 #おうちあそび #仮面ライダー #x#手作りマスク#40代#50代#60代#二の腕#下半身#脚やせ#太もも#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュなどの#痩身複合機
#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバとは別機種です。

2020.04.25 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡