千歳烏山のビューティーサポートGRACE(グレイス)は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

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体重<体脂肪  見た目を変えるダイエット重視割合☆

普段より疲れる…身体が、気持ちが😅
もしかして睡眠不足+栄養素みだれ+生活リズムのズレが続いていませんか❔

 

在宅はやる事いっぱい❗普段の時間通りのリズムにならずイライラ…
色々な疲れから3食簡単にすませて…バランスを気にするのも大変❗❗
自分の事や仕事は後回しの深夜時間に作業…
誰よりも睡眠が取れない💦
ストレスいっぱい❗❗
お菓子にアイスに手が伸びる❗
ついついアルコールも…
(グレイスチームもビール大好き🍺💕)

 

ですが…アルコールは肝臓を傷つけます。
アルコールを分解・細胞修復するには、
『ビタミン・ミネラル』
が必要不可欠です。
(体内を変化、発生する毒物アセトアルデヒトの解毒に)
デトックスするには、栄養素は必要不可欠❗って事です。
もちろん生きていく為にも。
そして体脂肪で痩せるにも必要なのです。
(体脂肪編、お菓子編はまた別の投稿で~)
分解に優先して使われたら、脂肪を燃やすのに栄養素が残りません❗❗❗
ただでさえ、微量栄養素と言われる少ない大事な栄養素なのに…

 

続く巣ごもり生活………色々溜まります💦
でもね、あなたの自粛行動が医療関係者さんへ邪魔にならずにすんでいる❗❗と思うのです。
他にも宅配業者さんや清掃業者さんライフラインを担う方々には感謝しかありません❗❗
毎日ありがとうございます 🙇

 

今できること、#おうちにいよう です。
買い物もまとめて済ます。

 

お家ならではの楽しみ🎵小さな事から見つけてみませんか❔
イライラを😆(笑)に変えて免疫力アップへ❗

 

#ビューティーサポートGRACE

📞 0120-765-663

✉️ info@grace-pha.jp

予約は5月7日(木)~再開予定です。 

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4/15~5/6までお休み中🙇💦

(休業要請対象の為、休業中です)

 

…ポケモンがこんなに長く続くとは…ピカチュウは成人してるなぁ~ノザキでした…

 

#おうちにいよう#どうぶつの森#あつ森#千歳烏山#ちとから#上北沢#世田谷#成城#体脂肪で痩せる#ランスタ#サメちゃん#運動苦手#食欲が止まらない#ダイエット#だいえっと#冷え #むくみ#ヘルシースリムダイエット#くすりやダイエット#下半身痩せ#アンチエイジング#痩せたい#名探偵ピカチュウ#STAYHOME

手作りマスク
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#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバとは別機種です。

2020.04.24 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

1日食事の支度に追われるー💦毎回栄養バランスって…ムリゲー

1日食事の支度に追われる💦自分が席に付く頃にはおかずが…つい追加で即席ものを💦

なんて投稿を見かけました👀💦

 

即席物、簡単で早いですよね。忙しい時にありがたい存在✨

だけど、保存料、添加物も非常に多い💦

 

身体から添加物等を排出する時には、ビタミン、ミネラルなどがたくさん使われてしまいます。 (デトックスですね✨)

 

できるだけ避けるのも大事ですが、 その分、微量栄養素であるビタミン、ミネラルの補給する方法を身につけるのも大事だと思っています。

(お付き合いで食べる事だってありますから。)

 

中々食事では摂取できないからこそ、栄養補助食品の出番。

グレイスのダイエットは、栄養素の部分をしっかりカバーしているから体脂肪で落とし見た目痩せしています。

コース卒業後も痩せているのは、ダイエットの仕組みをお客さまへしっかり伝えているから。

 

 

運動しないとダメよね…

糖質制限も必要…❔

燃やす市販のサプリも飲んだけど…

イマイチ…

だけど、 今よりもっと体重ガバッと落としたい❗

締めてキレイに痩せたい❗

あの頃に戻したい❗

なら、 グレイスへ一度ご相談にいらっしゃいませんか❔

 

下半身早く細くしたい❗方には、 #HSネオ (最新マシン😁 #ハイパーシェイプネオ 大活躍✨)

もしくは、ホーム美脚セット👠 を足すとスピードアップ💓

セルライトの固さや目標によりご提案が変わります。

(施術中でもご相談下さいね😊)

 

納得してからのダイエットを💓

5月7日(木)~再開予定です。

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お問い合せ 📞 0120765663

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#ビューティーサポートGRACE

#痩身専門#千歳烏山ダイエットのグレイス

 

…DAIGOさん❤北川景子さん👶おめでとうございます🎉ノザキでした…

 

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2020.04.22 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

グレイスのダイエットは自宅で現在さらに進行中❗❗

また痩せたって、嬉しいライン❤️

コロナの緊急事態宣言中でも❗

グレイスのダイエットは自宅で進行中❗❗

 

コロナ太りが話題となってる中でも グレイスの会員さまはしっかり結果を出してくださってます❗❗

 

サロンは残念ながら休業中ですが… 会員さまは、それぞれに頑張って✨ 私に連絡くださいます。

 

嬉しくて、涙が出そうです😂 (涼子センセはポロッと泣いたよ😆)

 

皆さんも頑張ってる💪 私もがんばります❗❗

リモートでもしっかりサポートします❗ 

 

いつでもラインやお電話ください。

いつまでもサポート続けます❗❗

 

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…ローラさんLA自宅で撮影の「ViVi」私服&セルフメークステキですね❤️ノザキでした…

2020.04.21 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

仕事のしわ寄せが結局夜中に…睡眠不足でぽっちゃり💦

いつもと違うリズムに何だか睡眠不足…仕事のしわ寄せが結局夜中に…の繰り返し。代謝や免疫力が下がりイライラ…😡⚡

 

睡眠は日中の活動で疲れた体を休め、健康を維持していくために不可欠なものですが…現代人は中々の寝不足。睡眠の質不足。 よく睡眠負債などで取り上げられましたね。

 

と睡眠とダイエットの関係について色々再度勉強し直しています😊ノザキです。 (他にも~💦)

 

 

ホルモンや光、睡眠の質やリズム… 痩せない要因や体調不良にかかわってきます。

 

 

たかが寝るかもしれませんが、やる事いっぱいの皆さまは時間も限られます。 (本当は寝ていたい…と思われる方もたくさんでしょう。この話はまた後日…)

 

 

ならば睡眠の質を少しでもアップへ✨ ノザキと同じ子育て世代の方は、子どもと一緒に歩いてみて下さい🚶 (短時間でもいいので💦お買い物の方は行きだけ少し遠回りなど💕)

 

トントンと心地よいリズムを続けて歩くのが理想的。副交感神経に働き、ほっと安心感に包まれます。 程よい身体の疲れもあり、良い睡眠の質へ繋がります。 お試しあれ✨

 

あっ❗ちなみにウォーキングされてる方たくさん見かけるのですが、膝が曲がって姿勢が…💦 もったいない❗❗ 早くではなく姿勢も気にされるといいですよ🎵

普段使わない筋肉が使われ、胸を開くと酸素もたくさん供給できます。 (脂肪燃焼へアプローチ✨)

心配機能もアップして行こうじゃないですか🎵

 

また長くなってしまいました😅💦 すみません💦

 

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…サバゲー施設休業でたけのこ⁉️食べたいなぁ✨ノザキでした…

 

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2020.04.20 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

運動しなくちゃ❗分かっているけど苦手。でも痩せたい❗❗

何か運動しなくちゃ💦分かっているけど、苦手で普段やらないジョギングなどいきなりできん💦 とお困りの方も多いはず…

(いきなりやって捻挫とか💦くれぐれも気をつけて💦)

 

ジョギングよりもウォーキング🚶オススメです🎵

ただ❗歩いたからと言って、すぐ痩せる訳でもなく、脂肪が燃える訳でもありませんが…まずは運動不足解消❤

 

そもそも脂肪を無くす方法って❔

痩せる❔って食べなければいいのでは❔

代謝が…というけど、どういう事なの❔

とグレイスにご来店されるお客さまからは、エステやカウンセリングに色々ご質問頂きます。

これらのほぼ全てにお答えしています❗

 

ご納得頂きダイエットに入りますので、痩せていく過程を楽しみ、またコース後からも痩せています😊

(通ってる間にも疑問をぶつけて下さいね✨)

話がそれましたが…

ご存知の通り、 脂肪を落とすには燃焼させるしかありません。

(美容外科で切り取る❔はあるでしょうが…)

 

脂肪が燃やせる工場(場所)が筋肉ですよね。

だから運動して筋肉を付けたら痩せる❗と思いがち。

はて、重要な筋肉の細胞は元気ですか❔

グレイスがお手伝いするのはココ

細胞、器官、血液、ミクロの世界。

『ミトコンドリア』 昔、聞いたことありませんか❔

 

長くなりそうなので、続く😅

 

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…ポケモンも再放送へ⁉️懐かしのシリーズが見れる🎵ノザキでした…

 

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2020.04.19 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

雨の日は特に起きれなくて…疲れも残ってるんです!?

気づいたら休憩ばっかり…在宅ってやる事いっぱい…💦
やる度にあれ❔また休憩ポリポリ食べて…自粛生活でお酒が増えた方も多いのでは

 

グレイスのお客さまの中には…
甘いものが好きな傾向の方
とにかくお米🍚、ごはんが好きな方
お酒が好きな方🍺
など…様々です。

 

 

他にもお仕事(職種)によって脂肪の付き方が違ったり、痩せて行く過程が違ったり…
(おおよそ予測をしていても、痩せていく部位の順番が違ったり~です)

 

自分がどんなタイプなのかDNA遺伝子検査などもありですし、業務用の体組成計を使うのもありですよね。身体状態が分かりますし✨

 

グレイスは体組成計とお話を伺って好きな傾向、ダイエットのメカニズム、具体的に何を段階的に取り入れて行れるか、ダイエットの疑問など…
一回では全部をお伝えしきれないので、ご来店の度に疑問を解消し進めて行きます。
もちろんLINEでご質問頂くのもOK❗❗
(様々ありました❗皆さまの本気受け止めます❗❗)

 

毎週2回、約20分のヘルシースリムダイエット✨
(時間、曜日は毎回ご予定を確認しご相談しています)
大幅に痩せる方法ってエステやジムだけじゃないんですよ。
お一人づつ目標や体重、ダイエット後のイメージが違いますからね❗

(スタート時の状態も、燃えそうか、燃えにくそうか…脂肪、固いか柔らかいか…)

 

ぜひ私達にお聞かせ下さい🙇
ご予約は5月7日(木)~再開予定です。

📞: 0120765663  ホットペッパービューティー

 

4/15~5/6までお休み中…
(休業要請対象の為、休業中です)

問合せ  電話: 0120765663  メール: info@grace-pha.jp

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…MIYAVIさんの父娘本気エアロビ🎵ギャップ萌✨(もう古いか😅)バンド世代のノザキでした…

 

 

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2020.04.18 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

痩せる方法はエステだけじゃない!?どんな姿になりたいのかが重要❗

痩せない体質と思ってました。子供の頃からぽっちゃりで試着は面倒だから、一番大きい入りそうな服を買ってました。
だけど…

 

もう身体限界❗
腰痛い、ひざ痛い、一度でいいから痩せてみたい❗
体重を15kg以上は落とさないと…とのご相談でしたので、エステよりもなぜダイエットなのかを詳しくお話しました。

 

グレイスは、ダイエットのなぜ❔どうして❔に寄り添い、お話を伺い、ほとんど全てに回答します。
なるべく分かりやすく砕いてダイエットのメカニズムをお話します🎵
小さな事でも何でもお聞き下さい❗
(解決してさらにダイエットを進めやすく😊✨)

ダイエットの先送りはますます痩せにくくなり、それどころかどんどん太る体質に…
早めの対処は結果も早い❗❗

毎週回、約20分のヘルシースリムダイエット✨
(時間、曜日は毎回ご相談しています🎵)
痩せるのってエステだけじゃないんですよ❗
お一人づつ目標や体重、ダイエット後のイメージが違いますから❗
ぜひ私達にお聞かせ下さい🙇

(彼女の最終イメージは…健康標準体重内、体脂肪率30%切り、疲れにくい身体づくり、見た目の変化などがご希望でした✨)

 

ご予約は5月7日(木)~再開予定です。
4/15~5/6までお休み中…💧
(休業要請対象の為、休業中です)

 

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…ゴールデンボンバーの女々しくて替え歌🎵『自粛して』(≧∀≦)爆笑ノザキでした…

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2020.04.17 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

栄養バランスの崩れからの太りに…ランスタがお取り寄せ人気NO1✨

コロナ疲れに、ストレスに、栄養バランスの崩れからの太りに…
『ランスタ』

人気NO1✨ありがとうございます🙇

 

皆さん、自分は自分自身で守る事が大切ですね❗❗
(家族を守るためにも自分が元気じゃないと💦特に子育て中のお母さま方❗❗ノザキも❗)

まずいのは…
代謝を落としてなかなか痩せないこと、
免疫力を下げないこと、
ダイエットの先送り、
お正月からなかなか痩せない…
自粛続きで益々太った…

 

これこそ大問題なのでは
(脂肪が蓄積してくると未病の状態ですよね(^o^;)大きな病気を引き起こしかねない😓…)

 

今のうちに対策しなければ、もっともっと……
不安は早めに解決しませんか❔

 

ランスタ+サメちゃんで細胞活性化して❗
コロナやダイエットの不安を和らげましょう❗

 

お取り寄せしたお客さま方❗❗
いつもありがとうございます🙇
忘れずに同封のハガキを出して下さいね❗
(二枚ね🎵)
今だけ写真のキャンペーンのハガキも入ってあます♪

詳しく見たい方はコチラ

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…『耳を守りマッチョ』欲しい✨ノザキでした…

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2020.04.16 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

【緊急】4月15日~5月6日(水)まで2階エステ休業致しますm(_ _)m

いつもビューティーサポートGRACEをご利用いただき誠にありがとうございます🙇

 

グレイスは新型コロナ感染拡大防止のため東京都の緊急事態宣言による休業要請を受け、4月15日~5月6日(水)まで2階エステサロンを休業致します。

 

ついに休業要請対象に含まれました。
ゴールデンウィーク明けまでお休みすることとなりました。
ホットペッパービューティーでの予はご予約がお受けできない状況です…ごめんなさい。

 

 

営業再開は5月7日(木)を予定しております。
最新情報はブログ、Instagram(@diet.grace)で告知予定です。

 

何かお急ぎで気になる方は、コチラから問い合わせ下さい。
メール info@grace-pha.jp
電話 0120-765-663 担当:青山
LINE→青山個人のLINE にご連絡下さいね🎵

 

 

お客さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、何とぞご了承のほどお願い申し上げます。

どうぞ変わらぬご愛顧お願いいたします🙇

初めてのお客さまのご予約がお受けできず申し訳ございません。
国難の為、再開まで今しばらくお待ちください🙇(コロナ太り心肺ですよね💦💦💦)

 

皆さまには、大変ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申しあげます🙇

 

尚、野崎は在宅ワークでサポート中✨
での予約は休業中受付できませんが、ブログInstagram(@diet.grace)なども休業中更新していますので、引き続きよろしくお願いします🙇皆さま温かいお心づかいに励まされております✨

ありがとうございます😆🎵

 

 

一日も早くこの事態が終息し、安心して外出できる事を願ってやみません。皆さまにお会いできる日が待ち遠しいです🎵
どうかくれぐれも健康にお気をつけ下さい🙇

 

株式会社ビューティーサポートGRACE
代表 青山 涼子
スタッフ 野崎 ともみ

 

早くコロナが落ち着いて、不安なく来店できますように❗❗

 

…ママさん達在宅ワーク&子育て&家事など毎日エライ🙌こんな時こそ自分を誉めてみよう✨ノザキでした…
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2020.04.15 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

続く自宅こもり生活…いつの間にか食べている!?

続く自宅こもり生活…いつの間にか食べている
無意識間食習慣は危険信号❗もう色々とアウト💦
と続々こんな時だからこそできる…

『エステ無しの3密避けてダイエット🎵』

始めてます。

 

今、食べないダイエットをしてしまうと、栄養不足に陥りウイルス感染のリスクが高まってしまいます。
(巣ごもりだと食べてばかりかもしれませんが…そっちの話はまた今度)

 

国際栄養士連盟でも栄養バランスを働きかけており、『新型コロナウイルスで必要なことは、ウイルスと戦ってくれる我々のもつ免疫能を維持しておくこと』と免疫力キープもしくはアップが促されていました。
ただ食事のみでは特にミネラルが不足しがち。
(食事を作る側は三食中々バランス良くって…難しいですよね…作る自体が大変じゃないですか?料理苦手なノザキだけ?)

 

栄養素は入れた分を全部を吸収するわけではなく、吸収できる水準が一律高くないと余った分は身体の外へ…
(せっかくの栄養が、もったいない…糖と脂肪は身体にいっぱい残るのにね💦)

 

効率良く、身体を作る栄養素を高い水準で吸収できるようにしているのが #ランスタ です。

 

しかも特に不足しがちなミネラル、亜鉛に強い
グレイスはこの栄養バランスに優れた特性を生かし免疫力を下げない、代謝を底上げするダイエットです。

長くなってしまいました…

 

#ランスタ 亜鉛サプリメントでは日本で有名です。昔から歴史あるサプリメント。
ネット販売なく特別契約した、くすりや店頭のみの販売となっています。

#ビューティーサポートGRACE

 

詳しくお聞きになりたい方はコチラ
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…仮面ライダー柄のマスクを息子が欲しがっていました…生地買う所からのノザキでした…

 

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2020.04.14 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡