千歳烏山のビューティーサポートGRACE(グレイス)は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

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暑い時は手放せない!ランスタ

いよいよ猛暑が…あっ酷暑ですよね
すでに厳しい暑さ続いてるようで…
熱中症にお気をつけ下さい!
#ランスタ でミネラルたっぷり補給を
(汗と一緒にミネラル出てしまいますから)


北海道も暑い日々です
ラベンダーも咲き、各家のお庭・畑がとても賑やか~
(思わず写真撮りました♪)ブログ画像アスパラ伸びると背丈が大きく、花が咲くのを初めて知りました


本州よりも約1時間日が長いので、時間感覚がおかしい気がします
(子育て中って、そもそも時間短く感じますよね…)


ふわふわ北海道札幌ライフ中の野崎が、
引き続き更新して行きますので、よろしくお願いします

やっとスマホも治りました
お待たせしました


ダイエットご相談いつでもどうぞ
(リバウンドやむくみも)
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#くすりやダイエット#肩こり#サメちゃん#冷え#むくみ#HSネオ#千歳烏山#三鷹市#更年期#府中#調布#下高井戸浜田山八幡#祖師ヶ谷大蔵#成城学園前#仙川#上北沢#高井戸#八幡山#桜上水#痩せたい#痩せない#30代ダイエット#痩身#リンパマッサージ#フットケア#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュ#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバ#コルギ#よもぎ蒸し#セルライト#脱毛#運動苦手でも痩せる#アンチエイジング#しわ#たるみ#リバウンド#ジム#40代ダイエット#50代ダイエット#ランスタ

2021.09.04 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

オンラインで映る顔…私だけ暑苦しい…

ブログ画像オンラインで映る顔…私だけ暑苦しい
暑いし雨だし、動かないし
全身むくんで、顔までヤバい


何か運動しないと…


だけど
今日は暑くて、やる気も起きない
運動苦手でジョギングなんかいきなりできない

(いきなりやって捻挫にはくれぐれも気をつけて!脂肪が多い方は、筋肉が支えきれずケガしますよ!)


いきなりのジョギングよりもまずはウォーキングから

すぐに痩せる訳でもありませんが…
まずは運動不足解消、はじめてみては
 
(脂肪燃焼に効果的なウォーキング方法、詳しくは凉子センセに聞いてね♪)


そもそも脂肪を減らす方法って?
痩せるって食べなければいいのでは?
代謝が…というけど、どういう事なの?
運動すれば痩せるのでは?
これは食べてもいいの?
などと、
グレイスでダイエット開始されたお客さまからは日々たくさんのご質問頂きます



これらの全てに分かりやすくお答えしています


痩せない悩みは、涼子センセにガンガンぶつけて下さいね~


心も身体も前向きになりながら痩せていく過程が楽しみなダイエット
またダイエットコース卒業後も無料計測でフォローし続けます

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ご予約は、ホットペッパービューティーからが取りやすいですよ♪
( @diet.grace→プロフィールページ→GRACEホットペッパービューティー )

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ただし、施術中はお電話に出ることができません
最近込み合っており、申し訳ございません
なるべくホットペッパービューティーからのご予約をおすすめします。



現在、緊急事態宣言中の時短要請のため 18時最終受付
お一人ずつの入れ替え制となっております

引き続きお客様にもマスクの着用、
入店時の手指消毒をお願い致します

※マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。


#ビューティーサポートGRACE
#千歳烏山ダイエット専門店グレイス



…札幌も冷房ないのムリー!熱中症気をつけましょうね!ランスタ手放せないノザキでした…


#くすりやダイエット#肩こり#ランスタ#サメちゃん#冷え#むくみ HSネオ#千歳烏山徒歩1分#三市
#更年期を楽に過ごす#府中ダイエット#調布#下高井戸浜田山八幡神社#祖師ヶ谷大蔵グルメ#成城学園前#仙川#上北沢#高井戸#八幡山#桜上水#痩せたい#痩せない#熱中症

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50代、夏なのに痩せないのがこの数年の悩み…

50代、夏なのに痩せないのがこの数年の悩み…

昨年からはほぼ在宅ワークになり、ますます運動不足…

そのせいからか疲れも取れなくなった

ちょっとした動作がよっこらしょだし

 

何より厄介なのがあちこちについた脂肪!!

 

鏡餅のようなお腹

背中のハミ肉

逞しくなった二の腕

ぱつぱつの太もも

 

若いころはこんなじゃなかった!!

もっとずっと痩せてた!!

 

なのに去年の夏より太ってるし!!年々サイズ更新してるし、痩せないし…

 

 

夏休み前は、このようなお悩みの50代お客さまが増える時期

 

 

 

残念なお話ですが

食べた分の脂肪と糖質をエネルギーに変換する力は

年齢と共に下がっています

(結果として余った分は 脂肪として蓄えられてしまうのですね)

 

 

太りたくないからと言って

食事を減らすと筋肉と骨量を減らし

脂肪を燃やすはずの細胞(筋肉を構成している一部)も

回復が間に合わず身体もずっと疲れたまま

 

そのうえ在宅ワークによる運動不足でますます筋力低下

 

 

その結果、ますます痩せにくい体質に変わってしまうのです

 

そんなにたくさん食べてる訳でもないのに痩せない…心当たりありませんか?

 

 

 

まずは細胞を元気にしてあげること!!!

 

そんなお疲れ細胞の回復には

しっかり補えるサプリが鍵になってきます

 

高品質なサプリほどその効果ははっきりなんですよ

 

 

グレイスは、もともとは『町のくすりやさん』

数百種類のサプリを長年取り扱ってきました

サプリのことなら何でもお尋ねください

 

 

疲れないダイエットをしたい方

美しく痩せたい方

凉子センセのマニアックな話と共に高品質なサプリでストレスフリーダイエットを!

 

 

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引き続き緊急事態宣言中のため、人数制限と感染対策の徹底に努めております

密を避け、時短により18時最終受付、お一人ずつの入れ替え制となっています

ネット、お電話にてご予約下さい

 

また、誠に申し訳ございませんが、

引き続きお客様にもマスクの着用、

入店時の手指消毒をお願い致します

 

※マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

 

 

#ビューティーサポートGRACE

#千歳烏山ダイエット専門店グレイス

 

 

 

…スマホが突然全壊しました…更新できずお待たせしましたノザキでした…

バックアップしておけば良かった…😭

皆さま忘れずに!

 

 

 

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あなたはどこのゾーンに当てはまりますか?

あなたはどのゾーンに当てはまりますか?
真の健康美ボディは、体重と体脂肪率が重要!!のお話です

このシートではBMI(体格指数)表示ですが
BMIは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) で計算します

例えば 体重55kg 身長160cm の方なら
BMIは55÷1.6÷1.6= 21.4

ここでシートを見ると
体脂肪率が30%の女性は
標準型ですがやや隠れ肥満

なのに体脂肪率24%の女性だと
健康美ボディとなります

体重が標準や痩せ気味でも、
体脂肪率が高ければ隠れ肥満
(筋肉が少なく、代謝が悪い、冷え性)

逆に体重、体脂肪が少なくても、
痩せすぎ危険領域です
(病気になるリスクが上がる)

しかも同じBMIでも
体脂肪が30%の人より24%の人の方が
明らかにサイズも細いのです!!

体重や体脂肪、体型の事で
ご主人やパートナーから比べられた
という方も多いでしょう

図の右側にも表示がありますが、
体脂肪量も女性の方が男性より5%多いとされています
そもそも男女の身体の造りが元から違いますからね
(男性の身体の方が筋肉多いし、つきやすいのには納得!)

スタート時の身体の状態が図解のように
これだけ違えば男女の痩せ方だって同じ方法が通用するとは私は思えません
(走ったら?筋トレしたら痩せるよ!と彼氏に言われた…よく聞く話です)

他にも
痩せたという人のマネしたけど、私は痩せなかった…なども
(食生活も含めて生活習慣が人それぞれですしね)

グレイスはこのようなダイエットや健康のなぜ?どうして?に寄り添い、お話を伺い、ほとんど全てに健康管理のプロが回答します

分かりやすくダイエットのメカニズムをお話ししていますよ

通っている間は特に!どんな小さな事でも何でもご質問下さいね
(涼子センセはマニアックですよ~ふふ)

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…スリコ(3COINS)のキッズおもちゃのバラエティーに驚くノザキでした…

 

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2021.09.03 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

とにかく体重を大幅に戻したい! 服が着れない!

とにかく体重を大幅に戻したい!
服が着れない!

 

エステ?ダイエット?
もう何がいいのか分からない
何となく行くのに躊躇して悩んでいたんだけれど
ずっとブログ読んでいて、ここならしっかり相談できそう
と意を決してご来店頂きましたお客さま

ありがとうございます

 

そういった心配や不安を抱えた健康&美意識の高い50代、60代のお客さまが
多数お見えになるグレイスです

 

例えば
多くのお客さまがダイエットで心配される
たるみ、やつれ感

過度な食事制限での栄養素不足が原因ですから
と、通う度に様々な疑問解消へ
(ここでは簡単に書いています。サロンでは、細かく分かりやすくお話します)
そして
グレイスには解決するアイテム、知識、長年の実績があります
(かなり省略して書いています)

 

ダイエット専門店ですから

 

ダイエットのなぜ?
を解決し、心も身体もスッキリダイエットに

 

他のお悩みも、ベテランオーナー涼子センセに聞いて下さいね
分かりやすく回答します
(長くなる時はカットしてね~ダイエット熱半端ないから!)

ブログ画像

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…サーティワンアイスと柿の種コラボサンデー…アイスにせんべい?味もカロリーも戦々恐々のノザキでした…

 

#くすりやダイエット #肩こり #ランスタ #サメちゃん #冷え #むくみ #HSネオ #千歳烏山徒歩1分 #三鷹カレー #更年期を楽しむ #府中お弁当プロジェクト #調布テイクアウト #下高井戸おおぞら公園 #祖師ヶ谷大蔵 #成城学園前 #仙川公園 #上北沢テイクアウト #高井戸テイクアウト #八幡山岳会カントリーレース #桜上水 #つつじヶ丘 #30代ダイエット #痩身メニュー #アイス #柿の種 #せんべい #コラボ #サーティワン#痩身#リンパマッサージ#フットケア#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュ#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバ#コルギ#よもぎ蒸し#セルライト#脱毛#運動苦手でも痩せる#アンチエイジング#しわ#たるみ#リバウンド#ジム

2021.06.29 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

梅雨時期、在宅ワークで身体が重い、冷える方々へ

コロナむくみ、在宅ワーク肩こり、下半身冷え
駆け込みに便利な近場のエステサロン

 

「ビューティーサポートGRACE」

 

身体のメンテナンスには グレイスの #HSネオ が大人気!!!

 

身体が軽くなった~~

むくみもとれて、ふくらはぎがホッソリ
(脂肪も燃えやすくなりますよ)
セルライトケアには絶対オススメ!!

 

岩盤浴に入ったみたい
温泉入った後のように全身ぽかぽかが続く~
マシンとハンドの組み合わせ最高
肌もしっとりすべすべ🎵

とクセになるリピートさんがこの時期急増!!

 

雨の湿度で、何だか脚が重い
むくみ、在宅ワークで下半身ダル重
肩こり、足先などの冷え
着圧くつ下だけじゃ追い付かない
セルライトケアしたい
むくみゾウ足何とかしたい
という方々は #HSネオ ぜひお試しください

 

ただ今ナイトエステの駆け込みも受付中!!

この機会にダイエット、リバウンドのお悩みなどもなさってみて

初めてさん🔰へ
特にご心配な事や気になる点は、予約時の備考欄、お電話等お気軽にどうぞ

エステでは紙ショーツをご用意してますから
お客様にご用意いただくものはございません

生理中の方、腹痛などなければお腹施術します
(温めると楽になりますよね)
サニタリーショーツの上から紙ショーツを履いて頂いています

ご予約はお電話でも大丈夫です
0120765663  9時~

 

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必ずネット、お電話にて事前のご予約お願いします

また、誠に申し訳ございませんが、
引き続きお客様にもマスクの着用、
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#千歳烏山ダイエット専門店グレイス

 

…パンダに双子誕生だぁ🙌子どもの時って、ぬいぐるみみたいですよね~💕ノザキでした…

 

 

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2021.06.24 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

去年だけで体重10kg増!! コロナって別の意味で恐ろしい

去年だけで体重10kg増!!

コロナって別の意味で恐ろしい

 

 

ワクチン接種も進んでるし、秋にはきっと お誘いが急増するはず

 

 

今のうちに痩せておかないと!!

グレイスのダイエットは

体脂肪を燃やすダイエット

 

 

 

 

食事制限で不足する栄養素の部分を

身体に十分いきわたるよう、しっかり摂取していただくようにしています

 

脂肪を燃やすためには

細胞に必要な栄養素を十分に満たすたっぷり補給がカギなんです

(脂肪を燃やすには、栄養素と酸素が不可欠!)

 

体脂肪を落とし見た目変化が出ます

ウエストラインがくっきり

(カロリーは減らしても栄養素はがっつり摂取!)

 

細胞力が育つと保水力も高まり

お肌が潤う

 

 

かなり省略して書いてますので、

詳しくは涼子センセが分かりやすくお話します

 

 

 

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…東京五輪のキャラクターを久しぶりに思い出したノザキです…

息子に聞かれて何だっけ?でした

 

 

 

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2021.06.22 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

夏の間に痩せて、秋の旅行に間に合わせたい!

夏の間に痩せたい!
秋には旅 行再開したい

ブログ画像

予防接種も進んでるし慌てないように、今のうちに身体を戻して楽しみたい

 

なのに…
ゆるい服にノーメーク
だって家から出られないし…
簡単に作れる物でいいか~とレンチン、インスタントや麺類が増えませんでしたか?

 

塩分も増え、脚に水分を溜め込みむくみゾウ足に

 

#HSネオで身体の芯から暖め、血行良くしてやると
むくみもセルライトも取れてスラッと脚へ
( 冷えにも)

 

そして
#サメちゃん #ランスタ のセットで脂肪燃焼力を高めるダイエットしませんか?

 

その理由についてはサロンにてじっくりお訪ね下さい
ベテランオーナーの涼子センセが分かりやすく砕いてお話します

 

ダイエットの疑問解消は、ダイエット専門店へ

 

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…朝から熊騒動!住宅街まで来るって…地球に優しくなろうと改めて思うノザキでした…

 

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2021.06.18 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

在宅ワークでボテボテ太った 脱・コロナ太り!

脱・コロナ太り!在宅ワークで身体ボテボテ
色々ダイエット試しているのに…痩せない

 

食べてないのに太る
汗かいてるのに痩せない
在宅で動かないし、むくみで脚が太い?それとも太ったから?
などのさまざな疑問

 

どうしたらキレイに見た目も痩せる?
にダイエットのプロ、経験豊富なオーナーがお答えします

 

秋には旅行に行きたい
健康診断が決まっている
とダイエット始めてる人は進めていますよ

 

グレイスは、脂肪で落とすダイエット

 

脂肪が燃える仕組み
などについては、2つ前の投稿読んでみて下さいね

 

お写真のお客さま
最初は迷っていらっしゃいましたが
今ここで真剣にやらなければ!と決めたら
通ってくる度に雰囲気が体型が、どんどん変わりました

 

さらに美しくなる彼女をグレイスは、
ずっと変わらず応援します
(卒業後の無料計測フォローしています)ブログ画像夏の間に、コロナ脂肪を何とかしたい方
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#千歳烏山ダイエット専門店グレイス

…大谷翔平選手の活躍に心踊るノザキでした…
身体作りがスゴイな~と毎回見て思います

 

 

#くすりやダイエット#肩こり#ランスタ#サメちゃん#冷え#むくみ#HSネオ#千歳烏山#三鷹#更年期#府中#調布#下高井戸#祖師ヶ谷大蔵#成城学園前#仙川#上北沢#高井戸#八幡山#桜上水#つつじヶ丘#痩せたいけど#痩身#リンパマッサージ#フットケア#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュ#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバ#コルギ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#セルライト#脱毛#ヘッドスパ#フェイシャル#運動苦手でも痩せる#やせる専門#アンチエイジング#世田谷ライフ#しわ#たるみ#リバウンド#ジム#ヨガ

2021.06.15 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

本気の3ヶ月、-17.6kg

70kgを超えてしまって、さすがにアカン❗
自己流で食事制限などしたけれど…

 

ほとんどの服が入らない
ダイエットグッズを買ってみたけれど
長続きしない
何とかしようにも、もう何していいか分からない…

 

以前から気になっていたインスタグラム…チラシ…

 

さすがに70kg超えてるし、エステって感じじゃないんだけど…と思ったけれど、
どーにもならなくて恐る恐る相談してみたら、
気さくな先生で私の不安を取り除く説明に納得し安心してダイエットを開始。

 

結果はこの写真の通り❗
思っていた以上の結果に大満足

 

ずっと着てみたかった服がワンサイズしかなくて、憧れだけで終わる所だったのが…
今はすんなり入る
びっくりした

 

ネットショッピングしても楽しい
秋には出掛けられるだろうし
旅行にも行きたい
美味しい物も楽しみたい

 

卒業後の無料計測フォローにて語って下さったお客さま
(もちろん予約制マンツーマンです)

 

毎月モチベ維持にと欠かさずご来店されています
ありがとうございます🎵
(涼子センセのうきうきライフワーク)

 

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…エヴァ映画入場特典でまた伸びますね~ドストライク世代のノザキでした…

 

 

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