千歳烏山のビューティーサポートGRACE(グレイス)は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

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食事を減らしたら痩せるんじゃないの❔『低栄養』の落とし穴

食事を減らしたら痩せるんじゃないの❔

『低栄養』って❔たんぱく質だけじゃない❗❗

『現代型栄養失調』に繋がる話。

 

先日、某有名企業さん方のTANPACT(タンパクト)企業間連携がニュースになりましたね❗

 

『低栄養』 『現代型栄養失調』 コロナ禍においてさらに健康を意識した方も多いのではないでしょうか❔

 

さて連日投稿で

『量・カロリーを減らす事と、脂肪をなくす事は別物』

をご紹介しました。

 

その理由として、再度確認❗

 

脂肪を落とす(燃やす🔥)為には、

栄養素

(ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素+酸素) が必要不可欠❗❗

 

なぜなら、

脂肪はエネルギーとして燃えなければ無くならない。

燃やす為には化学反応を起こさなければならないんです❗❗

 

化学反応を起こすには条件が必要です。

(しかも身体をたせるだけの高品質+高水準で❗❗が絶対条件)

燃やす材料が不足すれば、残るだけ。

 

燃やすだけの必要量を揃えたいですが…

食事だけではできません。

(栄養素の必要量を揃えるには、たくさん食べカロリーが大幅アップしてしまう💦)

 

カロリー控えても、栄養素はたっぷり入れる❗

(サプリメントの質がです❗❗グレイスはくすりやです✨高品質のレアでマニアックなサプリ揃えてます👍)

 

栄養素の為に、たくさん食べてカロリーがまた増えてしまったら、今身体についている脂肪が使われないじゃないですか⁉️

 

当然痩せません。

 

でも食欲を抑えられそうにないんだけど…

という方にも、なぜ食欲が出るのか❔ を解説しています。

 

そして、

グレイスは食欲を抑える秘策もご用意してます🎵

 

ダイエットが進まない原因…痩身のプロ✨グレイスが解決します❗

 

ご予約など詳しくはコチラ👇

ホットペッパービューティー

施術後は必ず換気、除菌を行っています為 予約が取りづらい、希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

📞 0120765663 

 

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ノザキが投稿してます❗応援よろしくお願いします🙇⤵️

 

グレイスは感染予防対策を徹底し、3密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

 

#ビューティーサポートGRACE

#ダイエット専門店 グレイス

#千歳烏山ダイエットのグレイス

 

…鬼滅の刃メーカー恐るべし‼️好みのキャラ作り放題だぁ🎵ノザキでした…

 

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2020.09.29 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

むくみを放置→太る…に繋がる怖い連鎖❗❗セルライト化すると…

今年は下半身が重ダルい❗

いつものズボン👖がパツパツ⁉️ダルいむくみを放置→太る…に繋がる怖いヤツ💦

 

やっと涼しくなり、ジムや遊びに出掛けて、動き回ってるはずが…

今年は自粛や☔で閉じ籠り…

さらに在宅ワーク… 動きが少なく、溜まりまくり💦

(交感神経も立ち上がらない💦モナリザ症候群に💦)

 

むくみケアに #HSネオ 大好評中❗❗ 下半身重ダルさスッキリ✨ほっかほか続く🎵

お顔まで引き上がる方多数❤

(下に溜まっていると引っ張られて、顔も下がるんですよ)

岩盤浴に入ったみたい🎵 温泉入った後のように身体の芯のぽかぽかが続く~ とクセになる方増えてます🙌

(巡りが良くなるとお通じにも👍)

 

#HSネオ でじっくり暖めしっかり流す✨

全身リンパドレナージュ😆

痩身人気5台ケアをギュッと濃縮のケア❗❗

ボディケアだけなのに、お顔までスッキリ✨

 

肩、背中のコリにもオススメ👍

(筋膜リリースの効果も❤️)

 

血流悪くなると寒くて冷えて…いつもより固まりこっている感じありませんか❔

 

初めて🔰さんは、お試しから💕

◆全身90分 28,000円⇒ 9,980円

◆全身120分 32,400円⇒ 13,060円

 

再来さんには嬉しい😍

メンテナンスや毎月お手入れする方急増中❗

◆全身90分×2回で⇒16,960円 (28,000円×2回)

◆全身120分×2回で⇒22,120円 (32,400円×2回)

どちらも税込価格です🎵

 

お腹まわりのタップタプ脂肪が定着化し硬化し、セルライト化する前に💦

(セルライト化すると、さらに落とすのに時間がかかる💦)

 

がっつり体重、見た目痩せするダイエット

『ヘルシースリムダイエット』もご相談下さいね😊

27日(日)は1名さまのみ❗

(土日予約はお早めに❗午前中は埋まる率高いです)

 

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…もうクリスマスケーキやおせち🎃🎄🎅🎍…早いなぁノザキでした…

 

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2020.09.26 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

疲れやすい…痩せない…年齢❔ いや❗❗それって…現代型栄養失調ですよ❗

疲れやすい…痩せない…年齢❔

いや❗それ『現代型栄養失調❗』ですよ❗❗

 

以前投稿しました続きシリーズです。

(痩せない原因の1つ。それ『現代型栄養失調❗』から見てね🎵)

 

ダイエットをコロナ禍でやむおえず中断した方…体脂肪が落ちきらずに再スタート。

不足してる栄養素をサプリで補助したら、 一週間で体重落とし始めて来ましたよ💕

体脂肪はリセット後のこれから😊

(一度ついた脂肪はすぐには落ちないですもんね)

 

グレイスでは何度も出てきますが、 脂肪を落とすには燃焼🔥させるしかありません。

(『代謝=脂肪を燃やす』ですね❤美容外科で切り取る❔吸引❔はあるでしょうが…)

 

脂肪が燃やせる工場(場所)はほぼ筋肉ですよね。

だから運動して筋肉を付けたら痩せる❗と思いがち

 

はて⁉️

重要な筋肉の細胞は元気ですか❔

 

グレイスがお手伝いするのはココ❗❗

細胞、器官、血液、ミクロの世界。

『ミトコンドリア』

昔、聞いたことありませんか❔

(涼子センセの大好きなミトコン😆)

 

ミトコンドリアが疲れていると身体の回復も遅れ、燃焼まで到達できません。

(寝ても翌日に疲れが残っている原因に💦)

 

またミトコンドリアを元気にする為にも栄養素が絶対に必要❗❗ なのに…

 

現代型栄養失調さんは、食べているにも関わらず重要な物が足りない。

疲れも残り、脂肪が落ちにくくなり、動きにくくなり、免疫力が下がり、病気のリスクが上がる…

負の連鎖です。

 

量・カロリーを減らす事と、脂肪をなくす事は別物です。

次回またそのお話を❤

 

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…ゆりあんさん痩せて肌艶良さそうで見ていて安心なノザキでした…

 

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2020.09.25 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

何だこれ❔❗体脂肪率が一気に上がった❗❔の続き🎵原因は大好きなアレ❗❗

体脂肪率が1日で一気に2.5%も上がった原因❗❗の続き🎵

内臓脂肪も一緒に突然上がってしまった💦

 

3週間目で3kg落として順調にダイエットが進んでいたお客さま

突然体脂肪率が上がった反応❗❗ 

 

その原因は…

 

『生クリーム❗❗』

 乳脂肪😨たっぷり…

 

 スイーツを断り切れず… 

 

でも⁉️

今回食べたら身体が反応するのが分かった❗

と超前向き✨

その他、涼子センセからスイーツ関連の食育アドバイス❗ そして戻し方❗❗

 

グレイスのダイエットプログラムに通っている時はダイエットに関する知識を実践を交え身につける期間。

 

ダイエットは一生続きます。

『痩せる=ダイエット』

ではなく

動きやすく、病気を遠ざけ、身体の奥深く細胞や器官から健康体をキープしていく✨ (エイジングケアに繋がります)

 

体重だけ気にしたダイエットでは残念すぎます。

(健康とは言えない事が多い。しわ、たるみも出やすい)

 

だからこそ❗体脂肪率にこだわります。 

プログラム卒業後も自己流を加え痩せて行く方

リバウンドが危うい方

この差は、ダイエットプログラム終了時の体脂肪率にあります。

(卒業後の無料計測フォローはその為にも続けています❗❗) 

 

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…アズールレーンのCM、西川兄さんのカッコを見て吹き出した(笑)ノザキでした…

 

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2020.09.24 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

何だこれ❗❗❔何でこんなに体脂肪率が上がっちゃうの❔

何だこれ⁉️

体脂肪率が1日で一気に2.5%も上がった原因❗❗

内臓脂肪までも上がる…

 

秋スイーツが登場して来ましたね🎵

限定物に弱いお客さまの駆け込みダイエット専門店のグレイスです。

 

ダイジェット始めたので、○ーバ―イーツアプリ削除しました❗❗ というお客さま

3週間目で3kg落として来ましたよ❤️

 

すぐ頼んじゃうから、アプリ削除👋 コンビニまでも遠回りで歩くように✨

以前は、コンビニ行くのもイヤだったって事よねぇ😅でも分かるわぁ😆

 

ダイエット始めて意識も変わり

食生活も変わり

生活習慣も変わりつつあり❤

お休みの日は、お出かけして歩くことにしたのだそうです。

(筋肉痛になるまで歩いた日も💦)

 

しかし⁉️

数日前、体脂肪が反応❗

内臓脂肪もハネ上がる⁉️

 

原因は…

何でしょう❔

 

答えは次回❗❗

サロンで解決もありですよ😃

シルバー連休営業中😊

(現在、午前は全て予約埋まっております)

ご予約など詳しくはコチラ👇

ホットペッパービューティー

(1回でご予約、施術後に2回変更もありですよ❗)

 

施術後は必ず換気、除菌を行っています為 予約が取りづらい、希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

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…鬼滅の刃のグッズがカオスですね~欲しいのありすぎる💦ノザキでした…

 

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2020.09.21 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

脚を細くしたい❗今の着圧くつ下フィットしてますか❔

連休後のオバサン化を止めるには今から準備❗

コロナ太りがまだまだ解消されていない方❗

 

ダイエット専門店に相談してみませんか❔

むくみ、冷えがツラい方はエステで温活が効果的

 

理由は簡単❗

滞っているから。

溜まりやすい。

(更年期でこういった状態の方も多いです)

 

リンパや血液、いわゆる巡りというやつです。

(かなりカットして書いてます💦詳しく知りたい方はサロンにて~)

 

着圧くつ下や、スパッツなどホームケアアイテムは世の中たくさんありますが、 ただ履くにはもったいなさすぎる💦

脚を細くするタイミング、履き方があります。

 

グレイスで扱う着圧くつ下は、必ず試着して頂いています❗

と言いますのも、医療用にも使われるくつ下。

脚にしっかりフィットさせて最大限効果を発揮してもらいたい❗❗

 

脚を細くするために❗❗

 

間違ったサイズは よけいに脚をむくみやすく太く張りやすくしてしまいます…😰

むくみが強い方には特にエステ #ハイパーシェイプネオ ( #HSネオ )と組み合わせがオススメです✨

 

グレイスはダイエット専門店です。

お客さま一人一人のご希望や目標に合わせて、ご提案します。

もちろんお話を伺ってから🎵

 

サイズダウンと言っても、体重なのか、ボディーラインなのか、体脂肪なのか、色々な角度があり幅広いですからね😊

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…今年も出るみたいですよ❗ドムドムバーガーのカニ丸ごとバーガー🦀花やしき店の和牛バーガーも捨てがたい💦ノザキでした… 

 

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2020.09.17 | サロン情報, グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

痩せない原因の1つ『現代型栄養失調』特徴的なのが…

痩せない原因の1つ。『現代型栄養失調❗』

特徴的なのが、疲れやすい‼️あなたもなっていませんか❔

(疑問など詳しい事はサロンにて~長くなる~)

 

 

4月に、体重58kg、体脂肪32%だったお客さま

コロナ禍でやむおえずダイエット中断…

気づいたら2~3kg増❗❗ヤバい💦

コロナ禍で運動出来ず、ついついお菓子に手が伸び… どんどん増えて動くのも億劫に💦

計算したら増えた分は、ぜーんぶ脂肪💦

 

なんと❗❔

内臓脂肪が激増💦💦💦

(まさしく❗現代型栄養失調が原因❗❗)

 

体脂肪が落ちていなかった中断は、ホントに残念でした…

 

ですが⁉️

今月からリセット❗

Reスタート✨切りました~✨

スッキリ体脂肪で❗落として行きましょう🎵

当然フォローアップ続けて行きますよ💪

 

ところで、

適正体脂肪率ってどのくらいかご存じですか❔

 

自粛生活や在宅ワークに変わられた方、動きも少なくぶくぶく…

『ただ体重を落とす』のと『体脂肪』落とすのはまったく違います。

 

また長くなるので、また続く~✨

早く知りたい❗早く痩せたい方はサロンへGO🎵

 

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…スタバの大学芋フラペ…おばちゃんノザキには飲む勇気がまず必要なのです。ノザキでした…

(グレイスのお客さまは理由分かっちゃいますよね💦)

 

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2020.09.16 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

70kgぽっちゃりさんが、53kgほっそりさんに❗BMIは21❗❗

BMIが、いよいよ21❗❗

70kgぽっちゃりさんが、53kgほっそりさんに✨

自粛生活中もしっかり痩せてきたお客さま✨

スカートゆるっゆる💦

 

ダイエットの知識が身に付いての成果❗❗

(通う度に口腔ケアや腸内細菌、冷え、食物、血管、血液など様々な話をお伝えしましたね😊)

 

もちろんお客さま自身の頑張った努力が一番大きい🙌✨ 🎊おめでとうございます🙌🙌🙌

ダイエット開始から、まだまだ一年経ってない。

これからは自分自身の理想ボディーラインを目指して突き進む💕

 

悩んだり立ち止まった時は、いつでもご相談お待ちしてます❗

月1の無料計測フォローはずっと続けますからね~😆

 

グレイスのダイエットで

キレイに痩せた皆さまが

変わらず美しく元気に健康に過ごして欲しい❗❗

 

せっかく痩せたのにリバウンドさせたくありません。

 

お金と時間をかけたお客さまの努力を無駄にしたくない❗❗

グレイスチームは痩せない人はいない❗❗

と信念を持ち毎回全力です。

 

 

理由を知って食べるのと、知らないで食べるのはまったく違います。

(薬膳や食育も学び、なるべく分かりやすくお伝えしてます)

食べたらいけないではなく、良いものでも食べ過ぎは身体に負担をかけます。

知識がつけば、食べ方や外食にしても選び方が変わって来ます。

 

食べ物のなぜ❔どれがいい❔についての続きはグレイスで😅 (長くなってしまいます💦)

 

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…嵐さんのレターセット瞬殺でしたね💦さすが嵐のごとく❗ノザキでした…

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2020.09.15 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

自粛生活で『巣ごもり便秘』ダイエット問題にも大きく関わります❗❗

自粛生活で『巣ごもり便秘』してませんか⁉️

ダイエット問題にも大きく関わります

グレイスのお客さま方の9割近くが便秘で悩まれています。

(エステ施術時に便秘お悩みの方へ腸マッサージサービスしてます🎵)

 

ガッテン!で腸スッキリ!便秘対策&筋肉UPで大豆、あんこや…

ソレマル!で味噌特集、免疫力UPや減塩、ダイエット効果への話も取り上げていましたね~✨

 

 

腸には免疫細胞全体の約7割が集まっており、大きな免疫組織が存在。

免疫細胞は退治すべき敵に備えて免疫力(防御力)を上げています。

(だいぶカットしてます💦詳しくは調べてみてね🔍)

 

 

腸管免疫力は年齢と共に下がります。

今からでも遅くない❗腸内環境を整え美腸へ✨

(腸内がキレイだと、脂肪燃焼に欠かせない栄養素も余す事なくしっかり吸収してくれます🎵キレイに痩せるにもココ重要❗❗)

 

腸内フローラは皆さんご存じの通り、腸内細菌の種類がいっぱーい🙌

私たちの身体は、毎日色んな菌を入れ替えています。

 

腸内環境はバランスが大事❗❗

善玉菌、悪玉菌、日和見菌

「善玉菌がやや多め」が、腸管免疫を高めますよ✨

 

 

長くなって来たので…

次回腸内細菌バランス、快便・美腸作りの秘訣🎵に続く❗

 

もっとマニアックなダイエット相談をしたい方 詳しくはコチラ👇

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…祝❗大坂なおみ選手🙌ナイススマイル😆ノザキでした…

 

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2020.09.11 | グレイスNews☆(お客様の声), ダイエットNews☆, サロンNews☆, ヘルシースリムダイエット, ハイパーシェイプ, お腹痩せ, 脚痩せ, エイジング系, おたより~です☆彡

汗かいたら体重が減った!?それ本当に痩せてる?

汗かいたら体重が減った⁉️本当に痩せてる❔

実は夏は太りやすい💦知ってました❔

 

勘違いしやすいのが、 体重が減ったのは汗や尿として出た体内の水分…

残念な事に… 脂肪が燃焼されたわけではありません。

(半身浴など汗かきますけどね。温活にはいいかも)

 

逆に暑い季節、夏は実は太りやすいのです。

 

体温と気温の差が少ないので、身体は熱量を作らなくても体温維持ができます。

(たくさん燃やさなくてもいい)

 

逆に冬は、体温と気温の差が大きく、体温を上げるため燃焼させ熱量を作らなければ身体が温まりません。

 

少し動くだけでも暑くなってしまい、あまり動かないようになり……

活動量が減り、エネルギーは省エネモード…

 

そして❗❗❗

アイスクリームやジュースなどの冷たくて甘い物が増え、『 糖 質 』の多い食生活に偏りがち。

冷たい食べ物は内臓から全身を冷やします。

(ちなみに砂糖も冷やします。)

さらに麺類も多く食べ過ぎてしまう傾向も❗

これらは、太りやすい原因の一部です。

 

脂肪燃焼に大事なこと❗❗

(前回、これだけ汗かいてるのになぜ痩せない⁉️でも書きましたが、悪い汗、良い汗、痩せる汗から)

汗をかくことによって、水分に加えて体内からビタミンやミネラルも失われていきます。

脂肪の代謝には、ビタミンとミネラルが絶対に必要なので、不足してしまうと、脂肪が効率よく燃焼(代謝)されません。

 

必ず補給が大事

 

脂肪燃焼へ回る栄養素は生命優先とな り後回しになります。

燃やすためにもしっかり補給❗❗❗

栄養補助食品の出番なんです。

(食事だけじゃ無理だし、カロリーも取りたくないし)

 

痩せるなら効率良く❗ 脂肪がしっかり燃える仕組みで✨

 

ご予約など詳しく聞いてみたい方はコチラ👇

ホットペッパービューティー

(1回でご予約、施術後に2回変更もありですよ❗)

施術後は必ず換気、除菌を行っています為、予約が取りづらくなっております。

ご希望時間に予約できない方、 当日ご予約、ご変更の方はご連絡お願いします🙇⤵️

📞 0120765663 

 

グレイスは感染予防対策を徹底し、3密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

 

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