千歳烏山のビューティーサポートGRACE（グレイス）は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

8月どこにも行けず…在宅ワークからのむくみ…そして太った❗方々が続々ダイエット開始されています❗

痩せる❗

と決めたお客さまには絶対痩せて欲しい❗❗

(ダイエット中にご不安な事、ご質問はいつでも下さい🙌大歓迎✨)

グレイスチームは 消毒、除菌を毎回必ず実施し

常に私たち自身が元気に健康に

そして❗❗

お客さまが安心して ダイエットできる環境作りを実施しています。

9月は連休もやりますよ✨

予定が付きづらいお客さまの為、ご予約できるように🎵

(土日祝はご予約早いもの勝ち❤)

・　むくみ取りから始めるも良し❗

・　自分の身体を知る事から始めるも良し❗

・　とにかく疲れを取る所から始めるも良し❗

・ 　本格的に体質改善に取り組みたいもあり❗

・ 　10kg以上、見た目を変えたい超本気ダイエットからも良し❗

あなたはどこから始めますか❔

エステ初めて🔰さんは、 何から始めたらからいいのか❔

ご相談からでもOKです✨

ご希望を伺ってから決めましょう🎵

もっと色々聞きたい方はご来店時にじっくりと😆
ダイエットに関する事は何でもお聞きください！！！

ホットペッパービューティー
(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

📞　0120765663

グレイスは感染予防対策を徹底し、３密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

#ビューティーサポートGRACE
#ダイエット専門店　グレイス
#千歳烏山ダイエットのグレイス

…マンウィズのネット配信ライブの余韻に浸るノザキでした…

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これだけ汗かいてるのになぜ痩せない⁉️

痩せ汗か❔いわゆる悪い汗か❔

汗のかき方のタイプで分かります✨

痩せ汗と言われる、エネルギー消費している汗の特徴

・全身からじっとりと汗をかく

・本来の汗、ニオイがせずサラサラ

・あまりミネラルを放出しない

(外現場作業さんやアスリートに多い)

悪い汗と呼ばれる汗の特徴

・滝のような汗、だらだらと流れる

・ミネラル濃度の高く、ベッタリして臭う

・大粒で体温を下げる能力が低い

・熱がこもりやすく、熱中症になりやすい

(ミネラルが皮膚についた菌の養分となり、臭いの元に。大粒でベタベタしているため蒸発もしにくい)

この汗タイプは、汗をかくことによって、水分に加えて体内からビタミンやミネラルも失われています。

脂肪の代謝には、ビタミンとミネラルが必要不可欠❗❗

不足してしまうと、脂肪がエネルギーとして使われません❗(代謝、痩せない)

大切な栄養素を奪うので、悪い汗などと呼ばれます。

良い汗に変えて行くには…

汗腺が開ききっておらず、暑さ慣れしていない状態です。

軽く動いたり、少しずつ暑さ慣れしてくると汗腺が開き、良い汗に変わってきます。

(ビタミン、ミネラルを放出しにくい)

さらに痩せ汗にして行きたい場合は、 効率的にビタミン・ミネラルなどの栄養素を身体を満たす量を摂取❗❗❗

グレイスお馴染みの ランスタ の出番です✨

(詳しくはグレイスにて🎵書ききれない…)

ちょっと続く～🙌

もっと色々聞きたい方はご来店時にじっくりと😆 

ご予約ご相談、クーポンご利用下さい😊

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希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

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グレイスは感染予防対策を徹底し、３密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

ですので、１日の予約数に限りがあります。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

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…自動販売機の進化❗数の子まで出るって✨買ってみたい😁ノザキでした…

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エステ初めてさん🔰大歓迎💕夏太り解消に❗

今こそ近所でスッキリ✨

ドーンと痩せたい方にはヘルシースリムダイエットがオススメ😊

エステなしの本気ダイエットご相談のみもあります🙆

コロナ疲れ太りや 在宅ワークのパンパンむくみは

HSネオ & ヘルシースリムダイエット

が解決します✨

ダイエットの専門店にお任せ下さい🙆

(むくみ放置は下半身太りにつながります💦)

運動不足からのむちむち感は、なかなか解消しずらい💦

暑い中運動…気が遠くなります…

(運動苦手なノザキはね💧)

続かない…

まずは重いダルい身体をスッキリ軽く🎵 からスタートしてみませんか❔

グレイスに長年いらしてるお客さまなら分かると思いますが、 無理なコース契約や押し売りはしません。

お客さまがどうしたいのか⁉️が重要なんです❗

(個々に目的や希望は違いますから)

どのくらい痩せたいのか❔ どうして行きたいか❔ 決めるのはお客さまご自身です。

ご説明やご提案に納得頂いてからスタートなさって下さい。

(健康管理士講師は健康範囲内をご提案します)

コース後はもちろん無料計測&健康相談フォローをずっとして行きます✨

(長年涼子センセのライフワーク(笑)😁)

初めてさん🔰もお気軽にご予約&ご質問下さいね😊 施術中にもご質問下さい😊来店前の心配事は、予約時の備考欄をご利用下さいね🎵

ご予約ご相談、クーポンご利用下さい😊
土日祝日営業中☆早い者勝ちです

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(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

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グレイスでは お客さま同士のご予約間隔を空けて、重ならないように一回施術ごと換気、消毒、除菌対策しております。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

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…『大阪・関西万博』のロゴ…ムックの第一形態！？😲ノザキでした…

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あれ⁉️今年は夏痩せしてない💦

コロナ太り、夏太りが…むくみが…の駆け込み店❗グレイスです。

なぜ痩せない❔痩せにくくなったのか❔

グレイスは、あなたのダイエットのメカニズムを解説します。

年齢のせい❔

代謝が落ちてる❔

疲れが取れない…

など、 疑問に思う事たくさんあると思います。

ダイエット専門店のグレイスは、 ほとんど全てに回答します。

グレイスは、くすりやが原点です。

『 美容 = 健康 』

なんです❗❗

痩せていく事で病気などの回避、健康不安から遠ざかります。

そして元気でキレイに若く❗美しく❗❗

エネルギッシュでフットワーク軽く🎵

免疫力もアップへ🙌

自己流残念ダイエットは、

胸が落ち…

しわ、たるみが出て…

10kg以上痩せたら皮が残り…

頬がコケて…

顔色悪い…

生理不順、止まった…

など 痩せても美容、健康から遠ざかります。

無理なコース契約や押し売りはしません。

痩せたいかそのままでいいのか、決めるのはお客さまです。

ご説明やご提案に納得頂いてからスタートなさって下さい。

コース後はもちろん無料計測&健康相談フォローをずっとして行きます✨

初めてさん🔰もお気軽にご予約&ご質問下さいね😊

ご予約ご相談、クーポンご利用下さい😊

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…台風8号=バービーって😸センスいいのか⁉️ノザキでした…

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お盆連休、ゆるい服にノーメーク…だって家から出られないし…簡単に作れる物でいいか～とレンチン、インスタントの麺もの増えていませんか❔

塩分も増え、脚に水分を溜め込みむくみ💦💦

つい回数増えてしまう麺類… ちょっとにしよう❗って歯止めが中々効きにくい💦

噛む回数も少なくなりやすい💦

しかーも❗何だかお野菜少なくないですか❔ 第６の栄養素と呼ばれる食物繊維が減ってしまう💦

食物繊維の働きには、

①腸の働きを活発にして排便を促す

②糖分の吸収を穏やかにし、急激な血糖の上昇を抑える(ダイエット中に毎食意識❗)

③血圧やコレステロールの上昇を抑える

④腸内細菌のバランスを整える

⑤免疫機能を高める　 などがあり、野菜、きのこ類、海藻類などに多く含まれます。

在宅ストレス解消に食べて発散💦も多いのはないでしょうか❔

いきなり全部を変えるのは難しいので、

まずは… 単品ものを避けて、定食風を心がけてみるのはいかがでしょう❔

よく噛む❗のも忘れずに💦

(お客さまの中では、利き手と逆で食べる❗と言う方々がおられました✨そのアイデア大好き❤)

一緒に注意したいのが、 在宅で動かないと便秘❗になる女性多いです💦

(在宅前でも、かなり相談多いです💦)

腸内環境を整え、痩せホルモンが出やすい環境作りを❗ 運動苦手でも痩せる秘密はここにもあります🎵

エステ前に腸マッサージ✨サービス致します😊

便秘でお悩みの方、ご相談下さい。

ご自宅でもできる方法もお伝えします🎵

食生活を少しずつ変化

+

溜まり滞った身体を #HSネオ で巡らせ 夏の暑さ疲れをスッキリとリセット💕

ご予約ご相談、クーポンご利用下さい😊
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…としまえんの跡地はどんな物に⁉️期待するノザキでした…

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73kg～のダイエット✨現在ー10kg経過❗

なんとその内8kgを体脂肪で落としてます❗❗

現在は筋肉量を上げて来ています🙌

動き方が変わり、あともう少し✨痩せますよ～😸

体脂肪で落とすのは、自己流では厳しい💦というか無理…

代謝の上がっている方はいいかもしれませんが、落ちてしまっている方はちょっとやそっとじゃできません。

(涼子センセもノザキも経験済み)

特に体脂肪が30％超えている方は

ちょっと食べても太りやすい、つきやすい為、

食事制限や運動してもなかなかここまで痩せづらい。

しかし❗❗

身体を満足させるサプリメントをしっかり入れてきた事により、

( #ヘルシースリムダイエット ３ヶ月コース💕 その後は無料計測フォロー)

脂肪を燃やす力(代謝)が上がり、痩せやすいモードへ❗❗

脂肪燃焼のメカニズムについては今は割愛💦

ご来店時にお話します❗

都内から出る事ができず…

今年はオンライン帰省

ご実家とはリモートでしたが…

画面越しでも、おお⁉️痩せたねぇ～❗❗顔が小さい❗スゴイ⤴️頑張ってる❗

と嬉しい反応😆

コロナ禍でも頑張った成果ですね❤

😆 👏

在宅ワークだからこそ時間を有効利用❗

ちょこちょこ動き歩き回る。 だって軽くなったから動きやすい🎵

秋にはもっと痩せちゃいますね✨

(またお写真撮りましょう～📸) 

ご予約ご相談、クーポンご利用下さい😊
土日祝日営業中☆早い者勝ちです

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…8月18日は米の日🍚日本の米は世界一✨by打首獄門同好会🙌ノザキでした…

(息子も一緒に歌ってます👨‍🎤)

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お盆太り&疲れ解消❗❗に HSネオ でまずはむくんだ重ダい身体をスッキリ軽く✨

むくみは、『水分と老廃物』が溜まる(滞る) 水分は冷たい、身体冷やしますよね。

冷えにつながりやすいんです❗

放置すると足も太くなるし、痩せにくいし 一緒に何とかしたい❗

冷えにも色んなタイプがありますが、一旦置いといて…

水分も溜まります(水毒)が、血液ドロドロで末端まで循環していない場合(瘀血（おけつ）も多いです。

また筋肉量の低下やストレスによる自律神経のバランス崩れなどにより、身体が熱量を作り出しづらい(気虚)とも考えられます。

(お尻、太ももなどは脂肪が冷やしている場合も…)

溜まった水分、血液をスムーズに循環するには

くつ下、スパッツ　ホームケアもオススメです。

もちろん #HSネオ で全身流すのも✨🙌

なぜ全身か⁉️下半身だけじゃないの❔

リンパ管や血管など全身全部つながっています。

老廃物などを最終合流点へ流す為に全身なんですね

温かい血液は内臓を通って末端まで巡ります。

足先だけでもおなかを温めるのとっても大事❗

(グレイスでは、ご説明しながら施術しています)

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…TVドラマが面白くなってきましたね✨時々しか見れないけれど😅なノザキでした…

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糖質制限していてもなかなか落ちない💦なんで⁉️

お腹周りが痩せない❗

メタボお悩みの５０代・６０代❗

カラダの重さに加え、暑さもあり…お出かけしづらくなっていませんか❔

男性もランチでご飯を食べない方、残す方急増中❗

（糖質オフご飯や麺類もファミレスで選べるようになりましたよね）

仕事場や自宅にお菓子があふれてる❔

在宅ワークで誘惑が多い💦

ご飯よりもチョコレート❔

しかもなーんか疲れが取れない。

寝ても寝ても、眠い。

これって太りサイクルへ入り始めてますよぅ

お腹に立派な貯蓄がぁ…

お菓子もご飯も『糖質』です。

お菓子よりも、お米で糖質取りましょうよ💦

玄米オススメです❗❗

食物繊維もビタミンなどの栄養価も高く、腹持ちがイイ❗

（たくさんではないですよ😅）

老化、肥満を防ぐ大きな一歩になるんです❗

もっともっとマニアックな話を聞きたい方はグレイスへどうぞ🎵

本気ダイエットは専門店へお任せ下さい❗

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…今日は刺身の日✨今は生物食べられない😒ノザキでした…

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あれ❔スゴイ痩せた❔❗❗
気にすると思って言わなかったけど…どんどん太っていくから心配してたのよ…

オンライン帰省で実は…とご実家から言われたお客さま🙌
コロナ渦の最中に劇的ビフォーアフター❗❗

お写真よりも今さらに痩せた❗
-10kg以上痩せてます❗
今も❗❗痩せ体質へ変わり勢いついて痩せてます✨
(次回写真撮りましょうね📸)

なかなか運動できない…
と言いつつも、
なるべく歩いたり階段使ったり…
とても細かな動きが多くなりましたよね～
(身体が軽くなると動けますよね❗元75kgのノザキ分かります❗)

お盆開けからダイエットをお考えの方❗
効果は、Instagram、ブログご覧下さい。
@diet.grace　← いいね！フォローお願いします🎵嬉しいです😆

写真は店内で、ほぼノザキが撮影しています📸
(一部お客さまのご提供頂いています)

本気でダイエットをお考えの方❗
店内のみ展示もありますので
効果、詳しいご相談、お試し体験にご来店下さいね🎵

どのくらい痩せたいのか❔健康状態など
お話を伺い最善をご提案しますが
決めるのはお客さまご自身です。
(くすりやなので、健康範囲内体重はオススメします)

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…今日は親子で金ローのトトロ見ますよ～💕ノザキでした…

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暑いからと…お蕎麦やうどん…アイス🍨🍦ついつい食後に食べて…

あれ❔お腹周りがどーん❗❗❗

(サラダもカボチャやいも類の糖質が高いもの、サラスパ、カリカリ揚げ物入りなど脂質も取りすぎの可能性がっ💦→痩せないサラダですね)

秋には立派に全身ぷくぷく⁉️ 

でも秋には秋で…美味しい物たちが待っています😅

(食欲の秋とも言いますし✨)

今年は夏バテする方が急上昇❗

暑さ慣れしていない

自粛で筋肉も落ちている

すぐ疲れます。

寝ても疲れは残っているし

回復している気がしない…

それ、体脂肪も増えていませんか❔

まずは重ダルい身体をスッキリしませんか❔

動きが鈍くなるとむくみも溜まります💦

全身流して軽く気分爽快🎵

痩せたいご相談もエステご予約もコチラ💕

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…ハンディファンの画期的機能に感動中😲✨ノザキでした…

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