千歳烏山のビューティーサポートGRACE（グレイス）は、痩せたい・ダイエットしたい方の痩身専門サロン。

体脂肪率が１日で一気に2.5％も上がった原因❗❗の続き🎵

内臓脂肪も一緒に突然上がってしまった💦

3週間目で3kg落として順調にダイエットが進んでいたお客さま

突然体脂肪率が上がった反応❗❗ 

その原因は…

『生クリーム❗❗』

 乳脂肪😨たっぷり…

 スイーツを断り切れず… 

でも⁉️

今回食べたら身体が反応するのが分かった❗

と超前向き✨

その他、涼子センセからスイーツ関連の食育アドバイス❗ そして戻し方❗❗

グレイスのダイエットプログラムに通っている時はダイエットに関する知識を実践を交え身につける期間。

ダイエットは一生続きます。

『痩せる=ダイエット』

ではなく

動きやすく、病気を遠ざけ、身体の奥深く細胞や器官から健康体をキープしていく✨ (エイジングケアに繋がります)

体重だけ気にしたダイエットでは残念すぎます。

(健康とは言えない事が多い。しわ、たるみも出やすい)

だからこそ❗体脂肪率にこだわります。 

プログラム卒業後も自己流を加え痩せて行く方

リバウンドが危うい方

この差は、ダイエットプログラム終了時の体脂肪率にあります。

(卒業後の無料計測フォローはその為にも続けています❗❗) 

ダイエットが進まない原因…

グレイスが解決します❗

ご予約など詳しくはコチラ👇

ホットペッパービューティー

施術後は必ず換気、除菌を行っています為 予約が取りづらい、希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

📞　0120765663 

@diet.grace　←インスタグラムのフォロー&いいね！お願いします🙏💦

グレイスは感染予防対策を徹底し、３密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。 

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

#ビューティーサポートGRACE

#ダイエット専門店　グレイス　

#千歳烏山ダイエットのグレイス 

…アズールレーンのCM、西川兄さんのカッコを見て吹き出した(笑)ノザキでした…

#くすりやダイエット #ランスタ #サメちゃん #痩せて若返りたい #痩せるプロ #冷え #むくみ #脂肪燃焼 #アンチエイジング #ダイエット #運動苦手でも痩せる #体重 #体脂肪 #宅トレ #グッズ #食育 #痩せたい食べたい #スイーツ #ダイエットのプロ #CM #アズールレーン #西川兄さん #西川貴教 #旅行 #GOTO #くすりやエステ #進撃の巨人#リバウンドしたくない、させたくない#ジム#ヨガ#健康を害さずしっかり痩せたい#お腹痩せ#二の腕#太もも#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュ#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバ#コルギ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#セルライト#痩身#脱毛#ヘッドスパ#フェイシャル#小顔#ブラジリアン#バスト#眉毛#エンビロン#ハーブピーリング#POLA#ポーラ#骨盤矯正#フットマッサージ#フットケア#シミ#しわ#マッサージ#ブライダル

何だこれ⁉️

体脂肪率が１日で一気に2.5％も上がった原因❗❗

内臓脂肪までも上がる…

秋スイーツが登場して来ましたね🎵

限定物に弱いお客さまの駆け込みダイエット専門店のグレイスです。

ダイジェット始めたので、○ーバ―イーツアプリ削除しました❗❗ というお客さま

3週間目で3kg落として来ましたよ❤️

すぐ頼んじゃうから、アプリ削除👋 コンビニまでも遠回りで歩くように✨

以前は、コンビニ行くのもイヤだったって事よねぇ😅でも分かるわぁ😆

ダイエット始めて意識も変わり

食生活も変わり

生活習慣も変わりつつあり❤

お休みの日は、お出かけして歩くことにしたのだそうです。

(筋肉痛になるまで歩いた日も💦)

しかし⁉️

数日前、体脂肪が反応❗

内臓脂肪もハネ上がる⁉️

原因は…

何でしょう❔

答えは次回❗❗

サロンで解決もありですよ😃

シルバー連休営業中😊

(現在、午前は全て予約埋まっております)

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ホットペッパービューティー

(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

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#ダイエット専門店　グレイス

#千歳烏山ダイエットのグレイス

…鬼滅の刃のグッズがカオスですね～欲しいのありすぎる💦ノザキでした…

#くすりやダイエット #ランスタ #サメちゃん #キレイになりたい #痩せるプロ #冷え #むくみ #脂肪燃焼 #アンチエイジング #ダイエット #運動苦手でも痩せる #体重 #体脂肪 #宅トレ #グッズ #アニメ #痩せたい食べたい #スイーツ #ダイエットのプロ #在宅ワーク #鬼滅の刃 #伊之助 #ジブリ #ヨーグルト #トミカ #くすりやエステ #生クリーム#リバウンドしたくない、させたくない#ジム#ヨガ#健康を害さずしっかり痩せたい#お腹痩せ#二の腕#太もも#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュ#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバ#コルギ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#セルライト

連休後のオバサン化を止めるには今から準備❗

コロナ太りがまだまだ解消されていない方❗

ダイエット専門店に相談してみませんか❔

むくみ、冷えがツラい方はエステで温活が効果的✨

理由は簡単❗

滞っているから。

溜まりやすい。

(更年期でこういった状態の方も多いです)

リンパや血液、いわゆる巡りというやつです。

(かなりカットして書いてます💦詳しく知りたい方はサロンにて～)

着圧くつ下や、スパッツなどホームケアアイテムは世の中たくさんありますが、 ただ履くにはもったいなさすぎる💦

脚を細くするタイミング、履き方があります。

グレイスで扱う着圧くつ下は、必ず試着して頂いています❗

と言いますのも、医療用にも使われるくつ下。

脚にしっかりフィットさせて最大限効果を発揮してもらいたい❗❗

脚を細くするために❗❗

間違ったサイズは よけいに脚をむくみやすく太く張りやすくしてしまいます…😰

むくみが強い方には特にエステ #ハイパーシェイプネオ ( #HSネオ )と組み合わせがオススメです✨

グレイスはダイエット専門店です。

お客さま一人一人のご希望や目標に合わせて、ご提案します。

もちろんお話を伺ってから🎵

サイズダウンと言っても、体重なのか、ボディーラインなのか、体脂肪なのか、色々な角度があり幅広いですからね😊

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(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

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#千歳烏山ダイエットのグレイス

…今年も出るみたいですよ❗ドムドムバーガーのカニ丸ごとバーガー🦀花やしき店の和牛バーガーも捨てがたい💦ノザキでした… 

#くすりやダイエット #ランスタ #サメちゃん #キレイになりたい #痩せるプロ #冷え #むくみ #脂肪燃焼 #アンチエイジング #ダイエット #運動苦手でも痩せる #体重 #体脂肪 #宅トレ #遊園地 #和牛 #痩せたい食べたい #スイーツ #ダイエットのプロ #在宅ワーク #ドムドムバーガー #ハンバーガー #花やしき #東京ディズニーランド #くすりやエステ#リバウンドしたくない、させたくない#ジム#ヨガ#健康を害さずしっかり痩せたい#お腹痩せ#二の腕#太もも#キャビテーション#ラジオ波#筋膜リリース#リンパドレナージュ#HIFU#ハイフ#ハイパーナイフ#エンダモロジー#インディバ#コルギ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#セルライト

痩せない原因の１つ。『現代型栄養失調❗』

特徴的なのが、疲れやすい‼️あなたもなっていませんか❔

(疑問など詳しい事はサロンにて～長くなる～)

4月に、体重58kg、体脂肪32％だったお客さま

コロナ禍でやむおえずダイエット中断…

気づいたら2～3kg増❗❗ヤバい💦

コロナ禍で運動出来ず、ついついお菓子に手が伸び… どんどん増えて動くのも億劫に💦

計算したら増えた分は、ぜーんぶ脂肪💦

なんと❗❔

内臓脂肪が激増💦💦💦

(まさしく❗現代型栄養失調が原因❗❗)

体脂肪が落ちていなかった中断は、ホントに残念でした…

ですが⁉️

今月からリセット❗

Reスタート✨切りました～✨

スッキリ体脂肪で❗落として行きましょう🎵

当然フォローアップ続けて行きますよ💪

ところで、

適正体脂肪率ってどのくらいかご存じですか❔

自粛生活や在宅ワークに変わられた方、動きも少なくぶくぶく…

『ただ体重を落とす』のと『体脂肪』で落とすのはまったく違います。

また長くなるので、また続く～✨

早く知りたい❗早く痩せたい方はサロンへGO🎵

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(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

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#千歳烏山ダイエットのグレイス

…スタバの大学芋フラペ…おばちゃんノザキには飲む勇気がまず必要なのです。ノザキでした…

(グレイスのお客さまは理由分かっちゃいますよね💦)

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BMIが、いよいよ21❗❗

70kgぽっちゃりさんが、53kgほっそりさんに✨

自粛生活中もしっかり痩せてきたお客さま✨

スカートゆるっゆる💦

ダイエットの知識が身に付いての成果❗❗

(通う度に口腔ケアや腸内細菌、冷え、食物、血管、血液など様々な話をお伝えしましたね😊)

もちろんお客さま自身の頑張った努力が一番大きい🙌✨ 🎊おめでとうございます🙌🙌🙌

ダイエット開始から、まだまだ一年経ってない。

これからは自分自身の理想ボディーラインを目指して突き進む💕

悩んだり立ち止まった時は、いつでもご相談お待ちしてます❗

月１の無料計測フォローはずっと続けますからね～😆

グレイスのダイエットで

キレイに痩せた皆さまが

変わらず美しく元気に健康に過ごして欲しい❗❗

せっかく痩せたのにリバウンドさせたくありません。

お金と時間をかけたお客さまの努力を無駄にしたくない❗❗

グレイスチームは痩せない人はいない❗❗

と信念を持ち毎回全力です。

理由を知って食べるのと、知らないで食べるのはまったく違います。

(薬膳や食育も学び、なるべく分かりやすくお伝えしてます)

食べたらいけないではなく、良いものでも食べ過ぎは身体に負担をかけます。

知識がつけば、食べ方や外食にしても選び方が変わって来ます。

食べ物のなぜ❔どれがいい❔についての続きはグレイスで😅 (長くなってしまいます💦)

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(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

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#千歳烏山ダイエットのグレイス

…嵐さんのレターセット瞬殺でしたね💦さすが嵐のごとく❗ノザキでした…

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自粛生活で『巣ごもり便秘』してませんか⁉️

ダイエット問題にも大きく関わります❗

グレイスのお客さま方の9割近くが便秘で悩まれています。

(エステ施術時に便秘お悩みの方へ腸マッサージサービスしてます🎵)

ガッテン！で腸スッキリ！便秘対策&筋肉UPで大豆、あんこや…

ソレマル！で味噌特集、免疫力UPや減塩、ダイエット効果への話も取り上げていましたね～✨

腸には免疫細胞全体の約7割が集まっており、大きな免疫組織が存在。

免疫細胞は退治すべき敵に備えて免疫力(防御力)を上げています。

(だいぶカットしてます💦詳しくは調べてみてね🔍)

腸管免疫力は年齢と共に下がります。

今からでも遅くない❗腸内環境を整え美腸へ✨

(腸内がキレイだと、脂肪燃焼に欠かせない栄養素も余す事なくしっかり吸収してくれます🎵キレイに痩せるにもココ重要❗❗)

腸内フローラは皆さんご存じの通り、腸内細菌の種類がいっぱーい🙌

私たちの身体は、毎日色んな菌を入れ替えています。

腸内環境はバランスが大事❗❗

善玉菌、悪玉菌、日和見菌

「善玉菌がやや多め」が、腸管免疫を高めますよ✨

長くなって来たので…

次回腸内細菌バランス、快便・美腸作りの秘訣🎵に続く❗

もっとマニアックなダイエット相談をしたい方 詳しくはコチラ👇

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(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

📞　0120765663 

グレイスは感染予防対策を徹底し、３密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

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…祝❗大坂なおみ選手🙌ナイススマイル😆ノザキでした…

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汗かいたら体重が減った⁉️本当に痩せてる❔

実は夏は太りやすい💦知ってました❔

勘違いしやすいのが、 体重が減ったのは汗や尿として出た体内の水分…

残念な事に… 脂肪が燃焼されたわけではありません。

(半身浴など汗かきますけどね。温活にはいいかも)

逆に暑い季節、夏は実は太りやすいのです。

体温と気温の差が少ないので、身体は熱量を作らなくても体温維持ができます。

(たくさん燃やさなくてもいい)

逆に冬は、体温と気温の差が大きく、体温を上げるため燃焼させ熱量を作らなければ身体が温まりません。

少し動くだけでも暑くなってしまい、あまり動かないようになり……

活動量が減り、エネルギーは省エネモード…

そして❗❗❗

アイスクリームやジュースなどの冷たくて甘い物が増え、『 糖 質 』の多い食生活に偏りがち。

冷たい食べ物は内臓から全身を冷やします。

(ちなみに砂糖も冷やします。)

さらに麺類も多く食べ過ぎてしまう傾向も❗

これらは、太りやすい原因の一部です。

脂肪燃焼に大事なこと❗❗

(前回、これだけ汗かいてるのになぜ痩せない⁉️でも書きましたが、悪い汗、良い汗、痩せる汗から)

汗をかくことによって、水分に加えて体内からビタミンやミネラルも失われていきます。

脂肪の代謝には、ビタミンとミネラルが絶対に必要なので、不足してしまうと、脂肪が効率よく燃焼(代謝)されません。

必ず補給が大事❗

脂肪燃焼へ回る栄養素は生命優先とな り後回しになります。

燃やすためにもしっかり補給❗❗❗

栄養補助食品の出番なんです。

(食事だけじゃ無理だし、カロリーも取りたくないし)

痩せるなら効率良く❗ 脂肪がしっかり燃える仕組みで✨

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(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

施術後は必ず換気、除菌を行っています為、予約が取りづらくなっております。

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グレイスは感染予防対策を徹底し、３密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

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#ダイエット専門店　グレイス

#千歳烏山ダイエットのグレイス

…粉ミルクが宇宙食に⁉️日本の技術はスゴイ❗❗ノザキでした…

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コロナ太りがまだ解消されていない方❗❗

むくんでついてしまった…脂肪の貯めすぎ注意❗

太もも❗お尻❗腰回り❗

冷え固まった皮下脂肪=セルライトには、 #HSネオ で溶かす流す❗❗

セルライトは、 食事制限ではなかなか落ちないので、 外部からの刺激が必須❗ 

冷え固まった皮下脂肪=セルライト

をじっくり温め、緩ませ、ほぐし、溶かし、 サイクロン吸引し、流し、巡らせ、 ボディーラインを整えます✨

(もちろん❗むくんで重ダルい脚も軽く🎵むくみも放置するとセルライトへ繋がりやすい💦)

これを一回の施術の中に閉じ込めたのが、#HSネオ なのです😄✨ギュッと濃く凝縮❗

温まり方が桁違い❗ 温めるのも痩せる第一歩です。 (冷えのある方は特に❗❗) 

しかも⁉️

グレイスは横向きの施術致します❗

クビレ復活させたい方はこの体制で❗❗

痛い潰しはもう古い… 身体の中を傷つけます。

(血管が破れ、内出血してる状態です💦) 

痛い方が効いてる気がすると言われますが…

むしろ逆。

痩せるよりも、壊れた細胞修復優先になってしまう… (この意味についてはグレイスでー長くなるぅ…) 

#くすりやダイエット グレイスはくすりやが原点です。 (今もくすりやですが…)

『健康=キレイ痩せ』の観点からもそこまでしません。

痛い方はそれだけ身体が冷え冷えのカチカチです。 (皮下脂肪が固まってセルライト化)

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 マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

 #ビューティーサポートGRACE

#ダイエット専門店　グレイス　

#千歳烏山ダイエットのグレイス

…嵐・大野智さんの個展ちょっと行きたいなぁ～考え中😤ノザキでした… 

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せっかく痩せたから維持したい❗から続けた結果は⁉️在宅ワーク中さらに細く✨

グレイスで教えてもらった事を続けて実践。

引き続き食事内容に気をつけ、自宅ストレッチ❗

(在宅ワーク中、筋力低下を防ぐためのストレッチ。 ハードで難しいストレッチではなく、日常的に苦なく続けられるもの)

『痩せたのを維持したかった』 と続けた結果が、さらに自力で痩せる事に繋がりました🙌✨

食生活も伺っても、本当に素晴らしい🎵

(ダイエット始めてから、自炊力も知らずにUP💕)

最近はごほうびスイーツを少し🍫楽しむように😊

自粛生活中…

『体重ももちろんですが、体脂肪率をキープ✨』

を目標でしたが…さらに体重も体脂肪も下がりました✨ (そして筋力UPしました🍖締めて痩せる❗)

エステもサプリもなく、よく頑張って続けて来た～👏

　食事内容(栄養素)に気をつけ

　体脂肪にこだわり

　適度に運動を入れる

これが正しいダイエットの基本❗

(代謝が下がっている方は上げる所からスタートね❤)

痩せたいご予約詳しくはコチラ👇

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#ダイエット専門店　グレイス

#千歳烏山ダイエットのグレイス

…MIU404最初から通しで見たい❗❗ノザキでした…

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外壁工事中ですが⁉️グレイス変わらず営業中❗❗

看板が囲いの外に🙆工事業者さんありがとう💕

サロン内塗装臭はありません❗ 騒音もありません❗

通常通りです💕 安心してご来店下さい😊

在宅ワーク中のツラいむくみ、肩こり❗に近場のエステ✨

むくみケアにHSネオ大好評🙆💕

岩盤浴に入ったみたい🎵

温泉入った後のようにぽかぽかが続く～

身体が軽い～👍

とクセになり、リピートさんも増えてます❗

連休中もグレイスはリクエストにより営業します🙌
毎日がんばる自分にごほうびを🎵

メンテケアやダイエット、何でもご相談下さい🎵

初めてさん🔰へ

特にご心配な事や気になる点は、予約時の備考欄などご利用下さい。

紙ショーツご用意しています。

生理中の方、腹痛などなければお腹施術します。

(温めると楽になりますよね😊)

サニタリーショーツの上から紙ショーツを履いて頂いています。

エステご予約も痩せたいご相談もコチラ💕

もっと色々聞きたい方はご来店時にじっくりと😆

ホットペッパービューティー

(1回でご予約、施術後に２回変更もありですよ❗)

希望時間に予約できない方、 当日ご予約の方はご連絡お願いします🙇⤵️

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グレイスは感染予防対策を徹底し、３密を避け 都度除菌を施して皆様をお迎えいたします。

また、誠に申し訳ございませんが、 お客様にもマスクの着用、 入店時の手指消毒をお願い致します。

マスクをお忘れの方には、50円で販売いたします。

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…仮面ライダーゼロワンの最終話はアドリブ！？可愛かったイズでしたね～💕ノザキでした…

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